calendar

Естественные методы контрацепции

Методы, основанные на определении благоприятных для зачатия дней, связаны с отслеживанием менструальных циклов. Главная сложность в том, чтобы действительно понять, какие дни являются "опасными", а какие нет. Для этого придется очень внимательно следить за своим организмом и его поведением. Ниже мы приводим список разнообразных способов естественных методов контрацепции

Способы определения фертильных дней

Календарный метод

Метод основан на продолжительности менструального цикла. Метод предполагает воздержание или использование дополнительного метода контрацепции с 8-го по 20-й день регулярно менструального цикла длительностью 28 дней.

Метод цервикальной слизи

В течение цикла цервикальная слизь изменяет свои свойства (количество, цвет, и т.д.). После менструации слизи очень мало, во время овуляции ее количество в разы увеличивается,сразу после ее количество значительно снижается, т.о. наблюдая за изменениями вы можете определять наиболее благоприятные дни для зачатия.

Базальная температура тела

Суть этого метода в ежедневном измерении температуры тела утром для определения дней овуляции.

Симптотермальный метод

Включает несколько способов определения возможности забеременеть — температурный метод и метод цервикальной слизи + физиологические показатели овуляции (нагрубание молочных желез, боль/тяжесть внизу живота и др.)
Избегать близости следует со дня окончания менструации ( не позднее 7 дня цикла) и до 3-го дня подъема базальной темпера или 4-го дня после наибольшего количества цервикальных выделений.

Метод лактационной аменореи

Грудное вскармливание естественным образом подавляет фертильность. Этот метод работает только при регулярных кормлениях.

Вам нужен метод без побочных эффектов

Этот метод используется людьми, которые хотят избежать побочных эффектов контрацепции.

Вы не боитесь забеременеть

При неправильном применении шансы забеременеть довольно высоки, так что если беременность будет для вас катастрофой – используйте другой метод.

Без рецепта

Если вы не хотите использовать гормональные средства, вы можете воспользоваться природными методами контрацепции.

Абсолютный самоконтроль

Вы и ваш партнер должны всецело придерживаться выбранного способа контрацепции.

Воздержание? Конечно!

Если вы не намерены периодически практиковать воздержание (или использовать дополнительные методы предохранения, например, презерватив), то естественные методы контрацепции вам не подходят.

Методы, основанные на определении фертильности, сводятся к следующему: отслеживание менструальных циклов и воздержание в те дни, когда вы можете забеременеть; если вы занимаетесь сексом в эти дни, то используйте альтернативные методы контрацепции, например презерватив или диафрагму.

Существует несколько методов контроля менструального цикла. Эффективность и точность будет выше, если использовать не один, а несколько методов. Все методы основаны на наблюдении за своим организмом и расчетах, что требует много времени и усилий. Поэтому перед тем, как выбрать этот метод, удостоверьтесь, что вы понимаете всю ответственность. Будьте готовы к тому, что придётся не заниматься сексом как минимум семь дней каждый месяц. Или как вариант — использовать дополнительные методы предохранения.

Календарный метод

Для того, чтобы этот метод был эффективным, ваш менструальный цикл должен длиться 28 дней. Данный метод предусматривает использование специальных чёток или календарика для определения фазы менструального цикла.

Метод цервикальной слизи

Вы готовы ее проверять? Метод заключается в ежедневном отслеживании изменений в цервикальной слизи. Суть в том, что вы можете забеременеть с момента появления выделений (слизь становится прозрачной, тягучей, скользкой и влажной), а также следующие три дня после того, как они прекратятся. Лучше всего использовать этот метод вместе с измерением базальной температуры и с календарным методом.

Симптотермальный метод

Данный способ включает в себя сразу несколько методов — чаще всего, измерение базальной температуры и контроль цервикальной слизи.

Метод лактационной аменореи

Грудное вскармливание может использоваться как способ контрацепции вплоть до 6 месяцев после рождения ребенка. Для этого должны быть соблюдены три критерия:

1. Менструации не было с момента рождения ребенка.

2. Ребенок питается только грудным молоком (никакой другой пищи или жидкости).

3. Кормления каждые 4 часа днем и каждые 6 часов ночью.

У каждого метода есть свои плюсы и минусы. Кроме этого, у вас может быть индивидуальная реакция на тот или иной метод — прислушивайтесь только к своему телу и самочувствию.

Положительные

  • Никаких расходов, за исключением базального термометра или календарика
  • Без рецепта
  • Без гормонов
  • Без побочных эффектов (кроме возможности забеременеть)
  • Вы узнаете больше о своем теле и том, как оно работает

Отрицательные

  • Требует планирования, ведения записей и самоконтроля
  • Требует воздержания (или применения альтернативного метода контрацепции) по крайней мере в течение недели каждый месяц
  • Всецелое участие обоих партнеров
  • Календарный метод не подходит женщинам с нерегулярной менструацией
  • Не подходит для использования сразу после применения гормонального метода, так как гормоны влияют на менструальный цикл. До его восстановления лучше пользоваться негормональными методами (например, Фарматексом).
  • Исключает употребление алкоголя и прочих веществ, ослабляющих самоконтроль

Краткая информация

Естественные способы контрацепции недороги и не связаны с приемом гормонов.

Эффективность

Эти методы не самые эффективные, но достаточно хороши при правильном применении

Побочные эффекты

Нет

Применение

Для ДЕЙСТВИТЕЛЬНО правильного использования методов естественной контрацепции необходим ежедневный контроль.

Доступность метода

Материалы можно получить через интернет или в клиниках.

Стоимость

Градусники стоят менее 500 руб

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ