Расстались? Отлично! 19 вещей, которые обязательно надо сделать после расставания.

Колумнист  портала  BuzzFeed Эмма Кук написала краткую инструкцию для девушек, которые пережили разрыв отношений. Следуйте всем 19 пунктам, и ваши страдания пройдут намного быстрее!

breakup

1. Купите новое постельное бельё.

Новая жизнь начинается с нового постельного белья. Старые одеяла и подушки слишком часто вам будут напоминать о минутах нежности, страсти и объятиях.                                 

2. Удалите вашего бывшего из всех лент соцсетей. И как можно быстрее!       

Да-да, очень хочется читать каждый новый его твит и страдать из-за каждого лайка который он поставил очередной милашке. Но реально — НЕ НАДО этого делать. Это сделает только хуже или вообще превратит чтение его новостей в навязчивую привычку. А тут и до мании недалеко. Удалите его из друзей,  заблокируйте или как минимум скройте его обновления. Если сомневаетесь в своей силе воли — попросите человека, которому вы доверяете, сменить на месяц логин и пароль от ваших соцсетей и отдохните от них хотя бы на месяц. И никаких фейковых аккаунтов для слежки — вы же большая девочка!

3. Создайте “расставательный” плейлист

Плакать в метро под “вашу” песню, играющую  в наушниках, может быть очень даже романтичным, если вам лет 14.  Лучше запишите в ваш плеер реально энергичную и оптимистичную музыку!

4. Позвольте себе погрустить вволю!

Не копите эмоции — печаль и тоску стоит выплакать. Это помогает нашему мозгу справляться с эмоциональным перенапряжением. Две бутылки вина и жилетка верной подруги, слезливые песни или кино — любой способ хорошо проплакаться подойдет!

5. Детокс-программа   

30 дней без вашего бывшего. Никаких сообщений, звонков, смайликов в соцсетях. Вообще никаких. Даже если он предложил вам “остаться друзьями” (а вы согласились). Такие мимолетные контакты могут привести к самым разным последствиям — он случайного секса к слезам и даже дракам! В общем, как минимум на месяц изолируйте себя от общения с бывшим и посмотрите,  готовы ли вы с ним дружить. Просто дружить!                                

6. Попробуйте выглядеть так, как всегда мечтали!

… Но никогда раньше не отваживались. Правда, пусть с момента расставания пусть пройдет хотя бы неделя. Ведь эксперименты над своим светлым образом в минуты душевного страдания чреваты очень сильными разочарованиями — вдруг вы захотите побриться налысо или набить огромную татуировку? Но продуманные изменения имиджа могут быть очень даже полезными — например, вместо длинных волос обзавестись крутой стрижкой. Вместе с кончиками волос вы можете отстричь и плохие воспоминания. Проверено!    Если вы не хотите менять прическу — купите новую одежду или хотя бы яркие тени и помаду.        

7. Поставьте новое убийственно прекрасное фото на аватарку.

Постить каждый день десятки фотографий и писать, как круто быть одинокой и свободной, — это слишком. Вам могут не поверить. Лучше поставьте на аватарку одну, но шикарную фотографию. И пусть бывший поймёт, что он потерял!

8. Попросите друзей сохранить у себя ваши сувенир и подарки

Как много небольших памятных подарков полетели в мусоропровод после разрыва отношений! А потом вы скорее всего пожалеете об этом. Вполне может быть, что после того, как печаль и разочарование пройдут, эти милые сувениры принесут вам много приятных минут. Так что лучше соберите подарки в коробку и отдайте их на сохранение. Но если вы захотите устроить из них прекрасный костер на заднем дворе — имеете полное право. Только дождитесь, пока эмоции угаснут.           

9. Повышаем уровень эндорфинов!

Спортзал, пробежка, фитнесс-программа поднимут ваш уровень эндорфинов, жизненный тонус и помогут восстановить хорошую спортивную форму.    

10. Погладьте котика.

Общение с животными помогает восстановить душевный покой. Так что контактный зоопарк, котокафе или просто друзья с домашними животными — лучший вариант! Не надо спешить и заводить животное у себя дома — на первых порах вполне хватит кратковременного общения.

11. Развлекитесь с подругами

Мало что так расслабляет, как бурная вечеринка — в вашей самой сексуальной одежде, с алкоголем и танцами. Теперь вы свободны и можете развлекаться, как хотите! Правда, не напивайтесь до пьяных слёз и страданий, оставайтесь на позитивной волне!

12. Флиртуйте!       

Боль от расставания не стоит заглушать новой интрижкой. Только если вы отдаете себе отчёт, что это только для отвлечения внимания и подходите к этому вопросу с холодной головой. Лёгкий флирт напомнит вам, что вы живёте, что жизнь яркая и прекрасная, что она приготовила вам целый ворох новых впечатлений и сюрпризов!

13. Путешествуйте!       

У вас были планы куда-то поехать? Отлично. Вы можете сделать это прямо сейчас, и не обращать внимание на то, что вашему бойфренду больше хотелось бы поваляться на диване, чем куда-то ехать. Одна вы поедете или с подругой — неважно, в любом случае, вырваться на неделю из привычной обстановки — чудесный способ залечить душевные раны. А если при этом еще и мобильный телефон отключить…

14. Посидите дома

Не стоит недооценивать целебного влияния милых фильмов и сериалов и валяния на диване (иногда даже с вредной для фигуры едой). Вы полностью в праве сказать друзьям, что сегодня вы не хотите идти на вечеринку и общаться с незнакомцами, а вместо этого хотите остаться дома и смотреть любимое кино. Кстати, в этом большой плюс одиночества — никто не критикует ваши вкусы и не надо ни под кого подстраиваться!

15. Покиньте пределы зоны комфорта!

Не обязательно прыгать с парашютом или заняться дайвингом. Просто делайте то, что вы раньше не делали — сходите в бар в одиночку, запишитесь на новые курсы, где вы никого не знаете, заговорите с незнакомцем, если это вас пугало раньше. Просто докажите себе, что вы вполне способны раздвигать свои границы и пробовать что-то новое.                                            

16. Прочтите хорошую книгу           

В любом паблике обязательно найдется список ста книг, которые стоит прочитать каждому. Не верите пабликам — такие же списки составляют и авторитетные издания, например, New York Times. В общем, читайте классику!           

17. Поговорите с друзьями

Даже если вы не любите обсуждать с друзьями отношения, попробуйте искренне обсудить ваши чувства после расставания с самым близким из них. Это может вам помочь и даст силы справиться с печалью. Если вы не хотите обсуждать, попросите у них помощи в той форме, в которой вам нужно. Например, попросите их прийти к вам в гости или сходить с вами в ночной клуб.

18. Цените всё хорошее, что было в ваших отношениях

Когда вы расстроены, вам хочется желать вашему бывшему всего самого лучшего, и вы очень хотите, чтобы он вообще никогда не повстречался на вашем пути. Но всё-таки было же в ваших отношениях что-то хорошее? Не забывайте об этом. ну и немаловажно, что каждые отношения помогают нам становиться мудрее, человечнее, лучше понимать других. Плохие отношения или хорошие — не так и важно, ведь они помогают нам найти и понять себя.

19. Простить и забыть.                                                                 

Злость похожа на обоюдоострый меч: она направлена не только на обидчика, но ранит и вас, не позволяет быть счастливой. Прощение совсем не означает, что вы забыли о всем плохом, простили измену, восстановили доверие и готовы снова принять человека в свою жизнь.  Прощение означает вашу готовность жить дальше и спокойно принять свой прошлый опыт.  

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ