Вы прекрасны: как жить в мире красивых людей?

Центральные улицы больших городов, фешенебельные курорты, дорогие пляжи — всюду вы увидите их, невозможно прекрасных девушек. Стройные, совершенные, с золотым загаром. А с появлением соцсетей и не надо никуда ехать — хватит зайти в Инстаграм, и вот она — идеальная жизнь, идеальные красотки.

you_are_beautiful

Даже осознавая, что во многом это совершенство достигнуто программой Facetune, не сравнивать себя с ними невозможно. Сразу на первый план выходят собственные несовершенства кожи, жировые отложения (даже несуществующие), недостаточно длинные ноги и тонкие ресницы. И в душе нарастает ощущение, что вы недостойны жить в этом мире красивых людей. Естественно, Инстаграм можно закрыть, не смотреть новости и перестать следить за жизнью богатых, прекрасных и знаменитых. Но от искусственного прекрасного мира никуда не деться — даже если вы выйдете за прозаическим луком и картошкой, с обложки журнала в магазин на вас обязательно взглянет идеальная красавица. Сбежать от этого мира никак нельзя — так может, надо поменять к нему отношение и не страдать от невозможности стать идеальной?

Философия боди-позитива, получающая всё большее распространение, стала настоящим ответом на то давление, которое оказывает глянцевое сообщество на обычного живого человека. Философия боди-позитивистов утверждает, что каждый человек прекрасен — с лишним весом, шрамами, растяжками, морщинами и веснушками, высокого или маленького роста. Чтобы принять себя в этом мире недостижимого идеала, боди-позитивисты дают следующие советы:

  • Узнайте, как именно проходит фотосъемка для обложек. После двух часов работы стилиста и фотографа каждая женщина будет выглядеть, как модель. А Photoshop поможет сгладить все недостатки. Поищите на Youtube ролики Dove Evolution for Woman — если вы не видели их раньше, они станут для вас открытием.
  • Создайте свою Доску достижений. Визуализируйте на ней все ваши желания и достижения ( не касающиеся внешности), попросите друзей рассказать вам, за что они вас любят, описать ваши хорошие черты.
  • Почувствуйте себя комфортно в своём теле. Просто сначала закройте глаза и ощущайте. Прохладу ветерка на вашей коже. Касание одежды. Ощущение земли под ногами.
  • Пишите на своем теле маленькие пожелания — в незаметных местах. Признавайтесь в них себе в любви. Например, напишите “Я люблю тебя” на коже запястья под ремешком часов. Смешно, но это действует. Если вам грустно — подойдите к зеркалу и признайтесь себе в любви. Скажите “Я люблю тебя” той части тела, которая вам больше всего не нравится. Придумайте для неё комплимент и приятное слово. Например: “Попа, ты такая большая — спасибо, что на тебе так мягко и удобно сидеть!”. Или поблагодарите свой живот за то, что в нём есть запасы жира, и вы во время голода будете защищенными. Даже если вы проснулись в плохом настроении и остаетесь дома — наденьте красивое платье или украшение и создавайте свой маленький праздник.

 

Поможет ли вам это жить в мире, требующем идеальной внешности? Да, если вы сами активно начнете работать над тем, чтобы принять все свое несовершенство и искренне полюбите себя. Ведь мы уверены — вам есть за что любить себя!

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ